孕婦瑜珈 - Squat deeper , jump higher ! app for iPhone and iPad
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Sports
Health & Fitness
Developer: Quasar Technology CO., LTD. (TW)
Free
Current version: 1.0, last update: 7 years agoFirst release : 22 Sep 2014
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孕婦瑜伽運動在台灣推廣已經多年，從專業醫院出發教育亞洲的準媽咪們透過瑜伽調整自己。
課程內容由國內孕婦瑜伽的重要推手田慧玲老師設計。
懷孕對於每個女性來說都是重要的生命體驗，孕婦瑜伽協助女性走過這段自我覺知的旅程，有助於改善焦慮、恐懼，並透過了解自己的身心來獲得自信。
這段特別的生命體驗象徵一段螫伏、一種蛻變，也是最能感受到生命與內在經歷的狀態，而瑜伽提供了適當的呼吸法、體位法作為工具，協助孕期的準媽咪完成這堂自我覺察的課題。
特色：
- 孕婦瑜伽 APP 透過六堂基礎課程，讓孕期準媽咪可以安排自己的時間體驗瑜伽運動。
- 放鬆訓練課，包含拉梅茲、蜜蜂呼吸、瑜伽睡眠等五種放鬆訓練，緩和生活中的壓力。
- 十二種瑜伽故事音樂繪本，透過繪本了解不同瑜伽姿勢的內涵，以及心靈的溝通。